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LES SOINS

 

SONOTHERAPIE

La sonothérapie* ou thérapie par les sons consiste en l’application thérapeutique des sons et des vibrations (gongs, tambours, bols chantants tibétains, diapason ou encore la voix) dans le but d’apporter un bien-être physique et mental.

Après un rituel d’éveil corporel, on pose et on fait vibrer un ou plusieurs bols sur votre corps habillé. Les ondes créées sont absorbées par vos cellules qui se mettent à vibrer à leur tour. Cela vous stimule positivement et vous procure sérénité et un sentiment de bien-être méditatif. Ainsi aux rythmes de l’orchestre sonore vos corps et l’esprit s’harmonisent.

Vertus des bains sonores * : 
  • Diminuent le stress et l’anxiété

  • Soulagent les maux de tête

  • Rééquilibrent et harmonisent les chakras

  • Facilitent la méditation, la relaxation

  • Favorisent la prise de conscience

  • Ralentissent la pensée

  • Rechargent énergétiquement

  • Augmentent la créativité

  • Aident à retrouver la paix intérieure

  • Permettent une (re)connexion à soi

* Convient aux enfants

DANSE THERAPIE

La danse-thérapie est vraiment la voie royale menant à la découverte de son corps et … pour panser ses blessures !

La séance se déroule individuellement ou en groupe. À la première rencontre, la thérapeute et le/la consultant/e définissent les objectifs de la consultation. Puis place au mouvement qui suit le rythme de la musique ou simplement en silence. Nul besoin de savoir danser, puisque la spontanéité et l’improvisation prennent le dessus.

La danse-thérapie permet de non seulement re/découvrir le fonctionnement physiologique du corps, elle fait en outre remonter une foule de sensations, de sentiments, d’émotions et de pensées. Un temps de parole est indispensable en fin de séance, afin de mettre en mots les découvertes et les sensations ressenties pendant le travail corporel. Ces échanges peuvent mener à des prises de conscience et orienter les prochaines étapes de la démarche thérapeutique.

Les bienfaits de la danse-thérapie :
  • Aide à la réinsertion sociale (la pratique en groupe)

  • Augmente l’image et l’estime de soi

  • Améliore la qualité de vie de personne atteinte de cancer (augmente la vitalité et diminue la fatigue chronique)

  • Diminue des symptômes dépressifs et du niveau de l’anxiété

  • Diminue les symptômes liés à la fibromyalgie (fatigue, stress, douleur)

  • Aide les personnes atteintes de la maladie de Parkinson (mobilité, démarche, équilibre…)

  • Améliore la santé générale des personnes âgées (mobilité et équilibre

DANSE PRENATALE

La danse prénatale est une authentique thérapie reflétant la puissance de la féminité, associée à la fertilité et à la naissance. La maternité est alors vue comme un moment privilégié pour se reconnecter à son corps, à ses sensations et à ses affects.

Outre une formation certifiante dans ce domaine, mon expertise de professeure de danse et de chorégraphe qui consolide ce cours de danse prénatale, ce dernier est rehaussé par mon expérience de maman de quatre enfants et de mon suivi de plusieurs femmes qui ont fréquenté mes cours ces 25 dernières années.

Avec mon bon geste, mon juste mot et ma parfaite attention à votre égard et de l’être que vous portez, je suis la personne tout indiquée pour rendre votre grossesse un moment de bonheur, voire de magie. L’expérience mérite d’être vécue ! Profitez des vertus de la danse prénatale !

Les vertus de la danse prénatale (sans contre-indication médicale) :
  • soulage les maux de dos,

  • soulage les articulations douloureuses,

  • tonifie et assouplit le périnée, les muscles pelviens, dorsaux, du bassin, des cuisses, du buste, des épaules et des bras, tout en améliorant la circulation sanguine et favorisant le développement du bébé,

  • amène une fluidité au bassin,

  • permet la prise de conscience de la respiration,

  • améliore la digestion

  • acquisition d’une bonne posture, bénéfique à la vie de tous les jours

  • prévient les problèmes d’incontinence,

  • procure un sentiment profond de bien-être grâce à la libération d’ocytocine, l’hormone de plaisir,

  • relaxe et évacue le stress permettant de travailler sur les émotions,

  • harmonise le corps de la future maman avec son bébé,

  • procure le plaisir par extension du chakra sacré,

  • procure joie, liberté et énergie.

  • acquisition d’une plus grande confiance en soi et assure une l’activité dans le processus d’enfantement

  • partage de l’expérience avec d’autres femmes.

Et pour le bébé :
  • Le bassin étant le premier berceau du bébé, danser avec son ventre met l’accent sur le centre de son corps, l’utérus et augmente la conscience corporelle.

  • L’attention dirigée en conscience vers le bassin, hanches et ventre se reporte tout naturellement sur le bébé. Grâce aux mouvements fluides et ondulants de la danse, le bébé est doucement bercé et ses réactions sont perceptibles par la mère, ce qui renforce l’intensité de leur relation.

  • La danse assure ainsi une communication non verbale, vibrante, avec le bébé. La danse est donc une façon de bercer son enfant au son d’une musique avant même sa venue au monde et après la naissance, la maman pourra recommencer à danser avec son bébé qui reconnaîtra les musiques.

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